自灸
自灸，又稱「天灸」，為中醫灸法之一種，屬於外治法範疇。其法不用艾火燃燒，而是以特定藥物敷貼於體表穴位，藉由藥物對皮膚的刺激作用，達到溫通經絡、調和氣血、祛除病邪之效。
理論基礎
自灸之理，源於中醫「腧穴-經絡」理論。經絡為氣血運行之通道，穴位乃氣血輸注之處。藥物敷貼於穴位，可透過皮膚吸收，激發經氣，調整臟腑功能。其作用機制類似艾灸，然不涉火熱，故稱「天灸」。
常用藥物與方法
自灸多用辛溫走竄、刺激性強之藥材，如：
白芥子：性溫，善散寒化痰，常用於哮喘、痹證。
蒜泥：性熱，具強烈刺激，可散寒通絡。
斑蝥：有毒，破血逐瘀，用於頑固性痹痛。
操作時，將藥物研末調糊，敷貼於選定穴位（如肺俞、定喘等），留置片刻至皮膚發紅、起泡為度，後除去藥物。
適應症
自灸適用於多種病症，尤以寒證、虛證及慢性疾病為宜，如：
呼吸系統：哮喘、慢性咳嗽、鼻鼽（過敏性鼻炎）。
風濕痹痛：關節冷痛、僵直。
消化系統：虛寒性胃痛、腹瀉。
與艾灸之異同
自灸與傳統艾灸皆以溫通為目的，然二者差異如下：
熱源有無：艾灸賴艾火溫熱，自灸倚藥物刺激。
作用層次：艾灸深入溫煦，自灸偏重表淺激發。
適用體質：自灸對畏火或熱敏感者較宜。
自灸為中醫特色療法之一，臨床運用需辨證選穴、擇藥，以契合「因人制宜」之則。